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在我們的生活中，糖已經(jīng)無孔不入。但真正殺傷力最強的，并不是這些，而是含糖飲料。甜食吃多了好歹有飽腹感，吃飽了就不會再吃了。但含糖飲料就不同了，這些飲料不僅含糖量極高，而且一杯飲料下肚，并不會出現(xiàn)“飽腹感”，不知不覺中，體內(nèi)的糖就嚴重超標了。所以說，糖對于人體的害處，卻早已是一個不爭的事實。

世衛(wèi)組織曾調(diào)查了23個國家人口的死亡原因，得出結(jié)論：糖的危害，甚于吸煙。美國權(quán)威專家在《自然》雜志上公開提出：糖就像煙草和酒精一樣，是一種有潛在危害且容易上癮的物質(zhì)，攝入多了如同慢性自殺。

近日，國際頂級醫(yī)學(xué)期刊《Circulation》更是發(fā)布了一項重磅研究成果。一項針對11.8萬美國人的34年隨訪研究顯示，飲用含糖飲料越多，早死的風(fēng)險就越大。其中女性的幾率更是可高達63%，男性則高達29%。

而另一項最新發(fā)表在美國《科學(xué)》周刊的研究發(fā)現(xiàn)，富含果糖的玉米糖漿會直接促進腫瘤的生長，而玉米糖漿正是可樂等含糖飲料中的主要成分之一。

這意味著，如果腸道在不知不覺中癌變，而人喝了可樂等含糖飲料，等于在間接“喂食”癌細胞，癌細胞將長得更快！由此可見，含糖飲料的危害，遠超你的想象！

我們曾一度關(guān)注低脂，卻忽略了高糖的危害。吃糖會讓你越來越開心，從而吃上癮。一旦上癮，就會讓你陷入無止境的短時間刺激中，讓你不斷吃糖滿足自己的欲望。所以為了自己和家人，記得少吃點糖，還要遠離含糖飲料！

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