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說道百合茶，那我們首先就能知道百合茶的主要組成部分就是百合了，根據資料顯示，百合甘寒質潤，風寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虛弱、寒濕久滯，腎陽衰退者均忌用。但是百合茶還是有許多好處的，那么百合茶的功效與作用有哪些呢，百合茶應該怎么制作呢。我們一起來看看吧。

百合茶應該怎么制作：

步驟一：將百合花、金盞花用水洗凈.

步驟二：將洗凈的百合花和金盞花放入花草壺中。

步驟三：用五百毫升沸入沖入。再浸泡三五分鐘。

步驟四：喝時調入蜂蜜即可。

百合茶的功效與作用：

1、寧心安神：

百合對于神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔癥，食百合后會得到有效的治療。

2、清心除煩：

有些人心陰虛，精神差，經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解癥狀。

3、補中益氣：

有些人神氣十足，言語低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，經常處于萎靡狀態，這是中氣不足的表現，如果多吃些百合，就能緩解以上癥狀。

4、補陰退熱：

有的婦女常伴低溫發燒癥狀，實屬陰虛，百合可補陰并有消炎作用，多吃百合，此癥可消。

5、潤膚防衰：

百合中含有一定的潤膚成分，所以多吃百合的人皮膚不干燥，臉上皺紋少，據有關資料反映，在歷史上一些女壽星中，不少人是大量地食用了百合。

6、潤腸通便：

百合柔滑，有通腸之功，有便秘的患者，常食可不藥而通，尤其是燥癥，效果更佳。

7、化痰止咳：

百合具有清肺的功能，故能治療發熱咳嗽，或加強肺的呼吸功能，因此又能治肺結核，一切氣管病患者，食百合均有裨益。

8、防止秋燥：

秋天，氣溫多變、燥氣傷人，會使有些體弱者舌干咽痛，干咳無痰，流涕淌淚，適量食用百合可以避免以上癥狀。

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