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大家都知道抽煙的危害很大，但是很多人想戒煙卻難以做到，所以對(duì)于這幫吸煙的人群要如何養(yǎng)生保健呢，那么吸煙的人吃什么好呢?抽煙的人喝什么茶好? 茶不是生活必備，卻是健康所需。經(jīng)常抽煙的人喝什么茶好??下面香煙網(wǎng)小編為大家整理介紹抽煙的人喝什么茶清肺。

抽煙的人喝什么茶(最)清肺

經(jīng)常抽煙的人抽煙過程中，煙霧中的一些化合物會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量減少以及血糖的增高等等。避免這些化合物在體內(nèi)滯留,可以多喝茶。經(jīng)常抽煙的人喝什么茶好?抽煙的人喝什么茶(最)清肺，今天小編推薦的是：玉竹冰糖茶：此茶有養(yǎng)陰生津、潤喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用。

抽煙的人喝什么茶好

因?yàn)椴枞~中的茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分,可以對(duì)這些有毒的物質(zhì)起到分解的作用。同時(shí)茶葉又有利尿的作用,可以幫助促進(jìn)有毒物質(zhì)的排出。夏天來了愛抽煙的人喝涼茶。

羅漢果茶

經(jīng)常抽煙的人喝什么茶好?羅漢果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值很高，干果總糖含量25.17——38.31%，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質(zhì)和氨基酸，果實(shí)味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時(shí)，也是飲料和調(diào)料佳果。取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。

菊花茶

菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清熱解毒。菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。經(jīng)常抽煙的人喝什么茶好?對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。菊花茶的功效成分中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對(duì)自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。

桂花茶

經(jīng)常抽煙的人喝什么茶好?此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花性溫，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風(fēng)血痢、牙痛口臭、食欲不振、經(jīng)閉腹痛等癥。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用。#p#副標(biāo)題#e#

如何降低抽煙對(duì)肺部的傷害

1、吸煙前要先補(bǔ)充足夠水分(抽煙太多會(huì)讓自己流失很多水分)。

2、一支煙要一次吸完(不要幾口后掐滅再吸,形成炭化煙危害更大)。

3、要間歇性吸煙(連續(xù)不間斷吸煙,小心醉煙)。

4、在混合型與烤煙型之間選擇混合型煙(混合型的香氣量足且焦油含量相對(duì)低)。

如何清理肺部的“垃圾”：多多呼吸新鮮空氣

可以在每天早上、中午或者睡覺之前到戶外或者環(huán)境較好的地方做深呼吸,要是沒條件的人可以多打開窗戶,做做深呼吸,做呼吸的同時(shí)抬起雙臂,來個(gè)全身的放松,給自己的肺部來個(gè)“大掃除”。希望可以每天堅(jiān)持哦。以上就是香煙網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于經(jīng)常抽煙的人喝什么茶好以及抽煙的人喝什么茶清肺效果最好相關(guān)信息，更多了解點(diǎn)擊：戒煙期間吃什么最好 五種戒煙食品能幫你戒煙