糖尿病可以吃的水果和蔬菜有哪些
來源： 用戶提交 時間：2021-09-22 00:27:29 手機版
糖尿病可以吃的水果和蔬菜有哪些，據小編了解到糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。下面就是小編為大家整理的相關內容，希望對大家有所幫助！
糖尿病可以吃的水果和蔬菜有哪些
糖尿病患者可以吃的水果和蔬菜有，水蜜桃，檸檬，梨子，李子，西瓜，柚子，橘子，番茄，青菜，五谷雜糧，豆類，洋蔥，南瓜等。糖尿病人一周三餐食譜大全：
一，每天喝300-500克純牛奶，最好在下午或晚上睡覺前喝;
二，每天可以吃一個雞蛋，膽固醇高者不要吃蛋黃;
三，飲食要清淡，每天食鹽不要超過6克，要養成口輕的習慣;
四，炒菜時烹調油必須是植物油，并且不能放得太多，每天不超過20克為宜;
五，如果有條件每天可以吃1-2個核桃;
六，飲食要有規律，一定要做到定時定量，切不可暴飲暴食;
七，每天主食要米，面混合食用。
建議患者平時飲食規律，清淡，少吃高鹽，高脂肪，高糖食物，多吃蔬菜以及粗糧，要少量多餐，適當鍛煉身體，控制好體重。
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