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戒煙對(duì)很多人來(lái)說都一種痛苦的折磨與煎熬，最近有人問我能不能愉快的戒煙?有沒有快樂戒煙法來(lái)擺脫這種痛苦的折磨?是戒煙難，快樂的戒煙更難。為此香煙網(wǎng)小編特意找了一些快樂戒煙最好的方法，有關(guān)于外國(guó)快樂戒煙最好的方法，希望可以幫到你。

外國(guó)快樂戒煙法

快樂戒煙法顧名思義就是讓自己快樂的戒除煙癮，大家都知道戒煙是痛苦的，也是艱難的。怎樣才能愉快的戒煙呢?戒煙的過程本身就是漫長(zhǎng)而艱難，快樂戒煙最好的方法需要借鑒戒煙前輩的經(jīng)驗(yàn)，多些戒煙的快樂與自信，少些戒煙痛苦與自棄。快樂戒煙法與戒煙者的心態(tài)密切相關(guān)，想要快樂戒煙，你必需正確的面對(duì)戒煙。

快樂戒煙的最好方法

1、如何快樂戒煙

戒煙者會(huì)說我們看體會(huì)到的是戒煙難，戒煙過程中的“戒斷綜合癥”還時(shí)不時(shí)的來(lái)騷擾我們平靜的心智。快樂戒煙法我們都想嘗試，要說戒煙是快樂的，真的很難想象。吸煙有害健康，我們不僅要成功戒煙，還要快樂戒煙。有句話說心態(tài)決定命運(yùn)，良好的戒煙心態(tài)就是快樂戒煙最好的方法。它會(huì)讓你不知不覺中從戒煙過程中獲得快樂。

2、擺正自己的戒煙心態(tài)

快樂戒煙法中快樂戒煙最好的方法，就是擺正自己的戒煙心態(tài)，痛苦也是戒煙，快樂也是戒煙。認(rèn)為戒煙是痛苦的，或者戒煙的過程中感覺到很痛苦，這并不是吸煙或者戒煙的錯(cuò)，而是自己的心態(tài)是一種悲觀的消極的心態(tài)。消極的心態(tài)就是容易鉆牛角尖，把所有的不適狀況都?xì)w結(jié)與戒煙的錯(cuò)，而看不到這些都是吸煙的錯(cuò)，戒煙只是幫助自己糾正吸煙所帶來(lái)的錯(cuò)。看不清戒煙的真相，即使痛苦，也是痛的糊里糊涂。

認(rèn)為戒煙是痛苦的，即使不痛苦也會(huì)有痛苦，而稍微一點(diǎn)的痛苦也會(huì)變得更加痛苦，難以忍受。人在承受巨大的思想的壓力的時(shí)候，要不雄起，要不一蹶不振選擇妥協(xié)放棄。我相信，大多數(shù)人還是喜歡順境，而對(duì)于逆境的處理，放棄戒煙似乎一了百了，而且大多數(shù)戒煙者都是這樣做的，因?yàn)榘虢锏牟粫?huì)嘲笑八兩的。

認(rèn)為戒煙是痛苦的，不利于樹立堅(jiān)定的戒煙信念，戒煙也是走一步看一步，快樂戒煙法戒煙的過程中總是畏手畏腳，前怕狼后怕虎。看見別人吸煙不是流口水就是犯煙癮很難受，看見一個(gè)打火機(jī)也會(huì)立刻感覺危險(xiǎn)就在眼前，好像吸煙也成了打火機(jī)的錯(cuò)。而如果身邊有那么幾個(gè)吸煙的人稍微誘惑一下，吸煙還是戒煙，還真的仔細(xì)斟酌一番。

只有認(rèn)為戒煙是快樂的，才能避免以上的不利因素，快樂戒煙法能讓你變被動(dòng)為主動(dòng)，痛并快樂著;快樂戒煙最好的方法能讓你切身感受到自己正在很快樂的戒煙，才能說明自己的戒煙平順穩(wěn)妥;只有將這種快樂時(shí)刻保持下去，才能將戒煙堅(jiān)持到底。

快樂戒煙最好的方法是要學(xué)會(huì)放松心情，腦海里想像一下美好的事物和風(fēng)景，選擇在好的天氣里，出去跑步，或者是爬山偶爾做做瑜珈鍛煉，不僅可以凈化心靈，也能讓你的身體機(jī)能更快的恢復(fù)。大家可以試試這種快樂戒煙法，我試過效果不錯(cuò)哦。

最后香煙網(wǎng)小編想說，快樂戒煙法不是沒有，其實(shí)快樂戒煙最好的方法完全取決于戒煙者的心態(tài)。有了正視戒煙的良好心態(tài)，不愁戒煙不成功，不愁戒煙不快樂。